Colombo Lentis

Colombo Lentils

Das Colombo Lentils ist eines der veganen Gerichte, die wir bei Nasia anbieten. Das Gericht hat ihren Ursprung aus Indien sowie Pakistan. Es wird hautsächlich aus der Hülsenfrucht Linse zubereitet. Mit Brokkoli hinzugefügt, machen die Zutaten dieses Gericht zu einer Vitaminbombe.

Kleine Portion 300g

Grosse Portion 500g

Nährwerte
 

Pro 100g:

Energie:

422.0

Fett:

5.0

Kohlenhydrate:

53.4

Protein:

17.2

703.4

8.3

89.1

28.6

140.7

1.8

17.8

5.7

Zutaten

  • Reis

  • Rote Linsen

  • Brokkoli

  • Kreuzkümmel

  • Zwiebeln

  • Tomaten

  • Ingwer

  • Koblauchzehen

  • Chilipulver

  • Kurkuma

  • Koriander

  • Rapsöl