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Colombo Lentis

Colombo Lentils

Das Colombo Lentils ist eines der veganen Gerichte, die wir bei Nasia anbieten. Es hat seinen Ursprung in Indien und Pakistan und wird hauptsächlich aus der Hülsenfrucht Linse zubereitet. Durch die Zugabe von Brokkoli wird dieses Gericht zu einer Vitaminbombe.

Kleine Portion 300g

Grosse Portion 500g

Nährwerte
 

Pro 100g:

Energie:

422.0

Fett:

5.0

Kohlenhydrate:

53.4

Protein:

17.2

703.4

8.3

89.1

28.6

140.7

1.8

17.8

5.7

Zutaten

  • Reis

  • Rote Linsen

  • Brokkoli

  • Kreuzkümmel

  • Tomaten

  • Zwiebeln

  • Ingwer

  • Knoblauch

  • Kurkuma

  • Chilipulver

  • Rapsöl

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